KOSHA’S De kosha’s zijn de 5 energielagen, verschillende dimensies/lichamen, waaruit wij bestaan. Alle 5 de lagen zijn verbonden, hebben invloed op elkaar en zijn ook beïnvloedbaar. Prikkels, zoals omgeving, media, mensen, werk, sfeer, geluid, geur, houding, interpretaties, emoties, gedachten, denkwijzen, verwachtingen etc., hebben invloed op je, wat komt er binnen en hoe ga je […]

VOORDELEN VAN MEDITATIE VOLGENS DE WETENSCHAP Het is bewezen dat mediterende mensen een hogere frustratietolerantie, een beter arbeidsklimaat, vrolijkere en optimistische stemmingen en een  hoger energieniveau hebben. Recent is aangetoond dat meditatie kan helpen om veroudering van de hersenen tegen te gaan en zelfs effectief kan zijn om ziektes als Alzheimer, Parkinson en dementie te helpen […]

HET NU-MOMENT Niet gisteren of morgen, niet vorige week of volgende week, geen gebeurtenissen uit het verleden of oude opvattingen waar menigeen in vast zit en ook geen toekomst. Geen uur geleden of over een uur. Nee, echt letterlijk NU. Het waarnemen en ervaren in het huidige moment zonder  oordelen maar juist accepteren en aanvaarden. […]

ZIJN-MODUS  VERSUS  DOEN-MODUS     Er zijn 2 toestanden waarin de hersenen in kunnen verkeren: Doen-modus Zijn-modus Bij Mindful Hatha Yoga en Mindful Power Yoga ben je volledig in de Zijn-modus. Doen-modus We zijn vaak of misschien wel altijd in de doen-modus, d.w.z. je bent altijd bezig, druk in de weer, vooral met wat we nog […]

CHAKRA’S Chakra’s zijn energiegebieden in je lichaam die endocriene klieren aansturen en deze zowel activeren als stimuleren. Deze klieren maken verschillende hormonen aan die direct in je bloedbaan worden opgenomen en hun werking uitoefenen ver van hun plaats van oorsprong. Hormonen hebben invloed op het gevoel en spelen een belangrijke rol bij de algemene gezondheid. […]