YOGASTUDIO

INTENS BALANS

MINDFUL yoga

Hier ga je werkelijk de Intense Balans voelen. Even een momentje voor jezelf, gun het jezelf!
 
Yoga is het verbinden van lichaam, adem en geest. Het is een samenwerking en een wisselwerking van lichaam en geest wat invloed heeft op je gevoel en gemoedstoestand, waarbij de adem centraal staat. Je past het in je dagelijks leven toe en gaat het Nu-moment intenser beleven zodat je innerlijke rust en voldoening vindt. Klachten verminderen, je gaat je energieker en levenslustiger voelen én je krijgt meer zelfvertrouwen waardoor je de Intense Balans gaat ervaren.

“Bewustwording, gewoon kunnen en mogen zijn.”

De yoga-les op dinsdagavond is voor mij een bijna onmisbaar uur in de week geworden. Tijdens de lessen beoefenen we yoga-houdingen met respect voor wat ons lichaam aan kan. Vol passie en enthousiasme helpt Ljerka ons tijdens dit proces. Door de lessen te volgen ben ik de hele week bewuster bezig met mijn lijf, ademhaling en mezelf.
trix van hoof

Mindful yoga

Je bent je volledig bewust van je omgeving, bewegingen, houdingen en emoties in het Nu-moment. Je richt je aandacht op wat je voelt, waarneemt in concentratie en/of meditatie. Deze focus zorgt ervoor dat je brein zich alleen bezighoudt met dit moment waardoor je meer rust in je geest en lichaam ervaart. 

mindful hatha yoga

Bij Mindful Hatha Yoga worden de bewegingen zeer langzaam uitgevoerd en de houdingen langdurig aangehouden waarbij de sturende adem centraal staat. 

Belangrijk is het bewustwordingsproces waarbij het Nu-moment meditatief waargenomen wordt, wat voel je en wat zijn de mogelijkheden zonder te forceren. 

mindful power yoga

Bij Mindful Power Yoga worden de dynamische, vloeiende bewegingen in tempo uitgevoerd en zijn de houdingen kort en krachtig. 

Belangrijk is het bewustzijnsproces waarbij het Nu-moment meditatief waargenomen wordt, wat voel je en wat zijn de mogelijkheden zonder te forceren. 

Nieuwsgierig?

Wil je meer weten over Mindful Yoga? Op mijn blog kun je er alles over vinden. Zijn nog niet al je vragen beantwoord? Neem dan contact met mij op en ik help je graag verder. 

contact

  • Gelderstraat 9B, 5081AA HILVARENBEEK
  • Ljerkavr@hotmail.com
  • 06 17461958