RESULTATEN  MINDFUL YOGA:

  • Meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • Meer energie, energieker
  • Afstand kunnen nemen van problemen en zorgelijkheden
  • Het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • Energieker (minder ‘energielekken’) meer energie tot je beschikking hebben.
  • Levenslustiger
  • Fysieke en mentale versterking
  • Meer zelfvertrouwen, in jezelf geloven
  • Eigenwaarden wordt vergroot
  • Signalen, valkuilen herkennen
  • In balans zijn en ook blijven
  • Zelfontwikkeling, Zelfkennis, aandacht naar jezelf
  • Volledig ademen
  • Fysieke en mentale ontspanning
  • Innerlijke rust en kalmte
  • Om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • Concentreren (meer focus en minder piekeren) je wordt effectiever
  • Bij jezelf blijven en je niet verliezen
  • Grenzen stellen en aangeven naar jezelf en anderen
  • Bewuster en vaardiger (en kalmer) reageren op situaties
  • Vriendelijkheid en mildheid met jezelf omgaan (minder hard en streng voor jezelf
  • Vriendelijkheid en mildheid naar anderen, minder reactief en je empathisch vermogen wordt groter
  • Omgaan met moeilijke situaties, je voelt je sterker (meer veerkracht)
  • Leniger
  • Lichamelijke klachten verdwijnen
  • Betere werking, denk aan hormonen, bloedstroming, chakra’s, immuunsysteem
  • Vermindering stress symptomen