Auteur: Ljerka van Rossum

Yoga Sutra's Tijdens mijn vele “aha” momenten en nieuwe inzichten werd het me langzaam maar zeker, stapje voor stapje, toch duidelijk wat yoga inhield en ging ik daadwerkelijk de Sutra's…

Kort en krachtig gezegd is je bewustzijn het gene wat je beseft. Het besef hebben van het functioneren en beleven van het eigen ik [ego] in zijn omgeving en in…

Intuïtie, het innerlijk zien De definitie van intuïtie is dat je iets aanvoelt zonder erover te denken, een vermogen waarmee men onberedeneerd dingen kan aanvoelen. Onmiddellijk een ingeving krijgen van…

Tunneldenken, éénrichtingsdenken Het vastzitten in je denkpatroon, steeds op dezelfde manier vastklampen aan je denkpatroon waardoor je jezelf beperkt in je denken en ontwikkeling. Op één manier een onderwerp belichten,…

Je hoofd leegmaken zodat er rust is, ja het kan echt! Je hoofd draait overuren. Te veel hooi op je vork nemen, takenlijsten die je probeert af te vinken, je…

Piekeren is een proces dat afspeelt in je hoofd, in je denkproces. Het langdurig vasthouden, malen, herkauwen, vastzitten in je denkpatroon gericht naar één gedachten. Het van alle kanten belichten…

Visualiseren is van oudsher een methode waarbij je een beeld naar voren haalt of oproept in je gedachten. Een zichtbare voorstelling maken waarbij mentaal beelden worden gecreëerd. [inbeelden] In de…

De betekenis van tonus is: de spanning in een spier of weefsel.De betekenis van 0 is: niets Tonus 0 betekent dus letterlijk geen spierspanning in een spier of weefsel. Als…

De kosha's zijn de 5 energielagen, verschillende dimensies/lichamen, waaruit wij bestaan. Alle 5 de lagen zijn verbonden en hebben invloed op elkaar. Tevens zijn ze ook beïnvloedbaar. Prikkels, zoals omgeving,…