Je denken – Je gedachten

Je denken is een proces in de hersenen van wat je waarneemt, hoe je waarneemt en vooral wat je ermee doet.
Hoe zie/voel/ervaar en beleef jij het, met jou: kennis, ervaring, geschiedenis, houding, gedachten, denkpatronen, oordelen, verwachtingen, inzichten, levenswijsheden, interpretaties, aannames, gevoel, emoties enz. in jou bewustzijnsproces.

Bij Mindful Yoga zie je innerlijk, voel, ervaar en beleef je intens iedere houding waarbij het denken is stil gelegd.

Een bewustwordingsproces die wel degelijk invloed heeft op je: gemoedstoestand, gedrag, emoties, gevoel, je persoonlijkheid, je ZIJN. Vergeet niet dat je hierdoor ook gedeeltelijk invloed hebt op gebeurtenissen en omstandigheden.

Denken doen we allemaal, niets mis mee, zelfs maar goed ook want hierdoor kun je juiste beslissingen nemen en keuzes maken. Het is goed te weten dat iedereen anders denkt. Ook weer logisch want iedereen neemt anders waar, ziet het anders, beleefd het anders en ieder begeeft zich in een ander bewustzijnsproces. Trouwens het is ook belangrijk om een keertje niet te denken, echt een verademing.

  • Te lang nadenken leidt tot piekergedrag
  • Te veel nadenken geeft klachten
  • Een vast denkpatroon beperkt je
  • As je gekleurd waarneemt geeft het altijd een vervormd beeld

Als je bewust wordt van je denken, wat jij waarneemt, hoe jij waarneemt en wat je er meedoet, of juist niet doet, kunnen er veranderingen plaatsvinden door het ook werkelijk toe te passen. Gebruik je kennis/ervaringen/inzichten en laat het een levenswijsheid worden.

Gedachten doen meer met je dan je denkt.
Een wijze spreuk uit de oudheid van Lao Tzu:

\Wees je bewust van je gedachten, ze vormen zich tot woorden.
Wees je bewust van je woorden, ze zetten zich om in je handelen.
Wees je bewust van je handelen, het worden gewoonten.
Wees je bewust van je gewoonten, ze vormen je persoonlijkheid.
Wees je bewust van je persoonlijkheid, die bepaalt je stemming.

Je hebt invloed op je gedachten! Heel simpel en logisch dus: Verander je gedachten door bewust te worden van je gedachten.

Door de verandering van je gedachten, veranderen je je woorden.
Door de verandering van je woorden, verander je je handelen.
Door de verandering van je handelen, verander je je gewoonten.
Door de verandering van je gewoonten, verander je je persoonlijkheid.
Door verandering van je persoonlijkheid, verander je je stemming.

Alleen maar mindful waarnemen en verder helemaal NIETS. Een wonderbaarlijke ervaring die je tijdens de Mindful Hatha- en Mindful Power Yoga gaat ervaren.

Je gedachten zijn nauw verbonden met je denkproces. Ook heb je het vermogen om je gedachten te laten komen en gaan zonder er iets mee te doen, er niets van vinden, geen interpretatie, geen oordeel, geen vooroordeel, geen mening, geen verwachting, geen toekomst, geen verleden.
Een gedachte is een onderdeel of gevolg van het denkproces Een gedachte is een voorstelling van de geest en wordt beïnvloedt door waarnemingen van de zintuigen. De waarnemingen geven informatie aan de hersenen, waar het bewust of onbewust in het geheugen wordt opgeslagen. Jouw gedachten zijn jouw interpretaties die een gevolg zijn van verschillende invloeden, inclusief het verleden en huidige stemming. 

Er zijn 2 soorten typen gedachten:
1 Positieve gedachten
2 Negatieve gedachten

Het mooie van alles is dat je negatieve gedachten kunt omzetten in positieve gedachten.

Je bent welkom!
Meer informatie is te vinden op mijn site.

Je bent welkom!

Meer informatie is te vinden op mijn site.

Geef een reactie