Je hoofd leegmaken

De gehele dag spookt er alles door je hoofd. Er is een constante hersenactiviteit aanwezig. De hele dag ben je met alles en iedereen bezig, behalve met jezelf. De hele dag wordt je mening gevraagd en krijg je overvloedig veel informatie binnen.
Dit wordt van ons verwacht, van de maatschappij, je omgeving, je werk, je gezin, je zorgen, problemen en door je door je opvoeding. We moeten van alles van iedereen. Je bent dus 24 uur per dag bezig en je hebt dit je eigen gemaakt, je kunt niet meer anders en je doet dit onbewust.

Als je nou eens bewust wordt:

  • dat je dit werkelijk ook zelf doet dat je op de automatische piloot leeft en hier helemaal in meegaat en jezelf totaal vergeet.
  • dat als je alleen maar daar mee bezig bent dat er dan ook niet één momentje voor jezelf is
  • dat je hier ook veel energie in verspilt
  • dat juist dit ervoor zorgt dat je uit balans raakt
  • dat het oordelen en veroordelen constant aanwezig is
  • dat door de constante hersenactiviteit er juist overbelasting ontstaat in je geest en lichaam

Zeg eens eerlijk, zou het dan niet reëel zijn dat je ook eens een momentje voor jezelf neemt, het jezelf geeft, het jezelf gunt zodat het ook krijgt?

Bij Mindful Yoga geef je een momentje aan jezelf zodat je ook werkelijk geestelijke rust ervaart en je hoofd leeg is.

Zodat:

  • je jezelf niet vergeet
  • je geen energie verspilt
  • er weer balans ontstaat en deze ook ervaart
  • er even geen hersenactiviteit is
  • er geen overbelasting ontstaat zowel lichamelijk als geestelijk

Een stukje bewustwording en gaat het je eigen maken.

Even helemaal niets, alleen jezelf. Je denken stilleggen, geen gedachten, geen mening, geen oordeel of vooroordeel, geen intrepetaties, geen aannames, geen moeten, niet bekritiserend, geen perfectionisme, gewoon helemaal niets, even een momentje rust!

Je bent welkom!
Meer informatie is te vinden op mijn site.

Geef een reactie