Tunneldenken, éénrichtingsdenken
Het vastzitten in je denkpatroon, steeds op dezelfde manier vastklampen aan je denkpatroon waardoor je jezelf beperkt in je denken en ontwikkeling. Op één manier een onderwerp belichten, uitlichten, naar kijken, analyseren, interpreteren, waardoor een bekrompen visie ontstaat. De reikwijdte van het denken komt meestal niet verder dan het eigen aandachtsveld en meningen, aanwijzingen of argumenten, van buitenaf komen niet aan. Waar het op neerkomt is dat je blik zo nauw is (alsof je in een tunnel staat) waarbij je overtuigd bent van je eigen denkbeeld, je zeer vaste mening en je sceptische blik. Je mening is vaak snel gevormd, je hebt meteen een oordeel of vooroordeel en zo gefocust op een bepaald idee of doel, dat je alles wat buiten dat idee valt, niet waarneemt.
Bij Mindful Hatha Yoga en Mindful Power Yoga wordt je bewust van jezelf en krijg je geweldige “eye-openers” en “aha” momenten.
Het vast zitten in een starre manier van denken heeft duidelijk invloed op je gevoelens, emoties en gedrag, je hele ZIJN, en blijven vele kansen vaak onbenut. Erg belangrijk is het om deze denkpatronen te doorbreken en het begint bij zelfbewustwording.
Vaak ontstaat het tunneldenken:
- Het verkeren in een lager bewustzijnsniveau
- Gekleurd denken en zwart denken
- De werkelijke realiteit niet waarnemen of oppervlakkig waarnemen
- De zintuigen en chakra’s werken niet optimaal
- Trauma’s
- Angst voor het onbekenden
- Drempelvrees
- Angst voor veranderingen en vernieuwing
- Vervallen in irrationele gedachten
- Te perfectionistisch zijn (denken dat je altijd alles perfect moet doen)
- Onzekerheid
Doorbreek je denkpatroon:
- Zelfbewustwording, bewust ZIJN!!
- Mindful ZIJN!!
- Verruim je blik door zelfonderzoek
- Open je blik door een open houding aan te nemen
Je bent welkom!
Informatie over de lessen Mindful Hatha Yoga en Mindful Power Yoga is te vinden op mijn site.